Sebagian besar kita selalu menggunakan obat-obat penghilang rasa sakit atau painkiller saat pertama mendapat gejala sakit kepala atau flu, tetapi seni penyembuhan sendiri menjadi sangat popular diantara penyembuhan alternatif lain.
Berikut enam langkah mudah untuk menyembuhkan sakit-sakit umum dari sakit kepala dan infeksi dada sampai masalah pencernaan.
1. Siapkan diri untuk penyembuhan
Mulai penyembuhan dengan terlentang diatas tempat tidur atau sofa dengan bantal rata atau handuk yang digulung dibawah leher. Ini akan membantu Anda relaks dan mencegah ketegangan otot dengan tangan sejajar dan menyentuh paha.
Dengan lampu mati, perlahan-lahan pejamkan mata dan mulut tertutup, coba menghirup udara yang dalam melalui lubang hidung. Hirup sampai dua hitungan, tahan untuk satu dan lepaskan setelah hitungan ke dua.
Menghirup udara yang dalam dan berirama membantu menghirup oksigen dan melepaskan seluruh ketegangan pada tubuh. Ini akan membuat tubuh tenang, membersihkan pikiran dan mempertajam kesadaran .
2. Menambah energi
Dengan bantuan jari kedua tangan, perlahan-lahan usap badan Anda selama sekitar dua menit. Mulai dengan mengusap dalam gerakan menurun dari kepala sampai ibu jari. Menurut para praktisi, ini diyakini akan meningkatkan energi dalam tubuh, menambah dan memperkuat aura Anda.
3. Mengenergikan diri sendiri
Tempatkan telapak tangan kanan Anda pada jaringan saraf simpatis-area diatas puser- sebagai pusat energi, area ini berfungsi menghasilkan energi segar. Sekarang tutup tangan kanan Anda dengan tangan kiri, energi penyembuhan akan berjalan menuruni tangan, ke dalam telapak tangan dan masuk ke dalam jaringan saraf simpatis. Dari sini dikirim ke bagian tubuh lain. Ketika Anda melakukan ini, tarik napas dalam dua hitungan. Jika Anda mulai merasakan geli pada leher, kepala atau tulang belakang, ini tandanya energi sedang berputar sekitar tubuh.
4. Mintalah tubuh untuk relaks
Dengan mata masih tertutup, fokuskan pada bagian tubuh Anda yang masih tegang. Perlahan-lahan, perintahkan tubuh untuk rileks. Konsentrasi pada setiap area yang Anda perlukan selama dua menit. Sekarang, fokuskan perhatian pada jantung Anda. Teknik ini terutama berguna bagi mereka yang mengalami stress atau depresi. Perhatikan pada jantung akan membantu berdetak dengan lambat dan lebih kuat. Lakukan ini selama dua menit.
5. Menyembuhkan rasa sakit
Setelah Anda merasa relaks, fokuskan pikiran Anda untuk mendapatkan yang lebih baik, mungkin sakit kepala, sakit pinggang atau infeksi dada. Tetap tangan kanan Anda pada jaringan saraf simpatis, tempatkan tangan kiri pada bagian yang sakit . Dengan mata terpejam, sisihkan satu sampai lima menit untuk visualisasi cahaya putih yang masuk melalui tangan kanan ke tangan kiri.
6. Memperkuat penyembuhan
Masih terlentang, visualisasikan sinar violet hangat dari tempat tidur, melalui lantai dan atas kepala. Violet adalah warna yang paling spiritual dari tradisi mistik kuno yang diyakini dapat membantu membersihkan energi negatif dari dalam tubuh.
7. Mengakhiri penyembuhan
Mulai untuk mengakhiri penyembuhan dengan membiarkan fikiran Anda datang dan pergi tanpa memperturutkannya, ini membiarkan pikiran Anda masuk ke dalam bagian alpa yang dikenal dengan meditasi. Ketika tubuh berfungsi dengan teratur, akan membantu meredakan stress yang berakibat pada penyakit jantung. Masalah pencernaan. alergi dan insomnia. Lakukan meditasi selama lima minit.
